Самые хорошие подушки из чего. Подушки выполненные из синтетического материала. Из отзывов о подушках с холлофайбером

Обновлено: 15.10.2018 12:19:36

Эксперт: Эмилия Арье

Полноценный отдых можно получить во время сна. Ни у кого нет сомнений, что правильно подобранный и качественный анатомический матрас играет важнейшую роль для обеспечения подобного отдыха. Правда, многие забывают о важности такого аксессуара, как подушка. Если не дополнить матрас индивидуально подходящей подушкой, то полезные свойства, которые спящий получает от матраса проявятся лишь на 80 процентов.

Подушки имеют ряд отличительных параметров: высота, жёсткость, форма, наполнитель, материал внешней отделки, цена и т. д. В сегодняшнем материале расскажем, на какие из них следует обращать особое внимание, чтобы сделать выбор, который обеспечит вам полноценный, здоровый сон.

На что обратить внимание при выборе подушки для сна

Форма . Изделия бывают прямоугольными, квадратными или анатомической формы (имеют подшейные валики). Тем, кто спит на боку, лучше подбирать анатомические, обладающие валиками разной высоты. Всем остальным, спящим в другом положении, подойдут прямоугольные. По мнению специалистов-ортопедов, квадратные подушки никак не подходят для сна, поэтому их стоит оставить в прошлом. Это мнение основано на исследованиях, которые свидетельствуют о неприемлемости попадания подушки под плечи. Поддерживаться должна только голова и шейный отдел.
Высота. Опять же следует исходить из позы, в которой привык спать человек. Если на боку, то высота должна соответствовать плечевой ширине (примерно 10-14 см). Замерьте с помощью сантиметровой ленты или линейки отрезок от шеи до окончания плеча. Спящим на спине или животе следует присмотреться к более низким подушкам (8-10 и, соответственно, 6-8 см). Помните, что мужчинам нужны изделия выше, нежели женщинам. Высота также зависит от жёсткости матраса: чем он мягче, тем ниже должно быть изделие.
Жёсткость . При определении этого параметра снова необходимо вспомнить о позе во время сна. Самые жёсткие подушки нужны для тех, кто спит на боку, так как необходимо хорошо поддерживать шейный отдел. Средней жёсткости – для сна на спине, а мягкие – для сна на животе.
Наполнитель. От свойств наполнителя зависит обеспечение правильного положения позвоночника, а также поддерживающая способность. Наиболее качественными принято считать анатомическую и пену с эффектом памяти, латекс и особый материал Taktile. Такие наполнители отлично поддерживают голову и не теряют своих свойств в течение долгого времени. Остальные наполнители в виде пера, пуха, синтепона, гречневой лузги и т. д. хуже справляются с поддержкой головы и шейного отдела, так как сминаются в процессе эксплуатации. Если выбираете подушки с подобным наполнителем, то не забывайте менять изделие каждые полгода. Будьте аккуратны с натуральными наполнителями, ведь несмотря на экологичность, они способны провоцировать аллергические реакции.

Рейтинг лучших подушек для комфортного сна

Номинация	место	наименование товара	цена
Лучшие ортопедические подушки	1		3 249 ₽
	2		5 050 ₽
	3		5 590 ₽
	4		2 830 ₽
Лучшие подушки – наполнитель пух	1		11 490 ₽
	2		7 290 ₽
	3		2 629 ₽
	4		8 250 ₽
	5		3 520 ₽
	6		7 399 ₽
	7		1 990 ₽
Лучшие подушки – наполнитель полиэстер	1		2 650 ₽
	2		1 385 ₽
	3		519 ₽
	4		699 ₽

Лучшие ортопедические подушки

На первом месте в категории рейтинга подушка анатомической формы. Уникальность модели заключается в сочетании трёх основных факторов: правильной поддержке, комфортности и долговечности. Изготовлена из анатомической пены OPTIREST с эффектом памяти. Чехол выполнен из стопроцентного качественного полиэстера. Данная модель не требует для поддержки шейного отдела специальных валиков, которые нравятся не всем. Подойдёт для любой позы сна.

Достоинства

обеспечивает естественное положение позвоночника;
приемлемая цена – 3 тыс. р.;
подходит детям с 8 лет;
гипоаллергенна;
не теряет форму;
улучшает кровоснабжение головного мозга;
оказывает профилактику спазм мышц затылка;

Недостатки

не выявлено.

Достоинства

прямоугольная форма;
разрешена машинная стирка чехла;
съёмный чехол;
средняя жёсткость;

Недостатки

относительно дорогая – 5 тыс. р.

Третья позиция достаётся подушке российского производства. Модель имеет прямоугольную форму и в качестве наполнителя содержит пену с эффектом памяти. Чехол изделия изготовлен из нежного натурального трикотажа. Благодаря тому, что чехол съёмный, его можно стирать. Подушка средней жёсткости и высоты (11 см), поэтому рекомендована людям, предпочитающим спать на спине. Пропитка углём гарантирует изделию антибактериальность. В подушке не будут размножаться грибки или другие патогенные микроорганизмы.

Достоинства

вставка из ортопедической пены, запоминающей форму;
не накапливает запахи;
высокий бортик;
съёмный чехол;
угольная пропитка;

Недостатки

относительно дорогая – 6300 р.

Четвёртой становится ортопедическая подушка, выполненная в классическом стиле. Модель отличается удобством и практичностью. Прямоугольная форма идеально подойдёт для качественного и здорового сна. Подушка имеет эффект памяти, за счёт чего поддерживает шейный отдел и голову в естественном положении. Терморегуляция отвечает за отвод лишнего тепла, поэтому человеку не будет жарко даже в летний период. В качестве наполнителя здесь использован Taktile. Внешний чехол изготовлен из трикотажа, а внутренний – из хлопка. Выпускается модель в трёх вариантах высоты: 9, 11 и 14 см.

Достоинства

эффект памяти;
приемлемая стоимость – 3500 р.;
гипоаллергенна;
дышащие материалы;
контроль влажности;

Недостатки

не выявлено.

Лучшие подушки – наполнитель пух

На первом месте модель с высокой степенью упругости. Как утверждает производитель, для изделия было отобрано лучшее сырьё, в данном случае – пух гусей северных пород. Он прошёл тщательную обработку, в том числе дезинфекцию и стерилизацию. Подушка отличается высокой теплоизоляцией, лёгкостью и воздухопроницаемостью. После сна изделие за несколько минут восстанавливает изначальную форму. Чехол изготовлен из натурального хлопка, который надёжно удерживает пух внутри. Рекомендована людям, предпочитающим невысокие и мягкие подушки.

Достоинства

натуральные материалы;
мягкость и воздушность;
поддержка естественных изгибов;

Недостатки

не подойдёт аллергикам;
дороговизна – 11500 р.

Вторую позицию занимает подушка американского производства. Модель сделана как обычная пуховая, но это только на первый взгляд. На самом деле она имеет сложную трёхкамерную конструкцию. Обладает основными свойствами любых анатомических подушек, но не имеет подшейных валиков. Наполнитель из пуха белого гуся и ядра из Taktile обеспечивает мягкость, упругость и комфортную поддержку голове и шейному отделу. Чехол здесь двойной, сшитый из батиста, поэтому пух будет надёжно удерживаться внутри. Therapy L идеально подойдёт тем, кто любит подушки с натуральным пухом, но не представляет свой сон без здоровой поддержки.

Достоинства

высота – 14 см;натуральные материалы;
съёмный чехол;
кант из атласа поддерживает форму изделия;
особая стёжка гарантирует отсутствие сваливания наполнителя;
эффект памяти;

Недостатки

относительно дорогая – 6 тыс. р.

Daily by T с пухом и пером белого гуся

Третья строчка достаётся пуховой подушке, которую можно приобрести по довольно низкой цене. Модель быстро восстанавливает форму, обеспечивает терморегуляцию и создаёт необходимую поддержку голове и шее. Чехол изделия сделан из сатина с глянцевым блеском, благодаря которому его всегда сравнивают с шёлком. Сатин впитывает влагу, даёт охлаждающий эффект и расслабляет мышцы.

Достоинства

прямоугольная форма;
чехол из износостойкого материала;
степень жёсткости – низкая;
размер – 70 х 70;

Недостатки

не подойдёт аллергикам.

Четвёртой становится подушка с наполнителем из пуха категории «экстра». В модели количество пера не превышает 5 процентов. Чехол сшит из стопроцентного хлопка (батиста). Изделие отличается высокой упругостью, за счёт чего во время сна правильно поддерживается позвоночник. Приятным бонусом и дополнительным украшением служит вышитый на чехле логотип компании. Изделие отлично подойдёт для тех, кто предпочитает сон на животе. Производитель указывает на то, что изделие нельзя стирать в домашних условиях, а необходимо раз в год отдавать в специальную химчистку.

Достоинства

прямоугольная форма;
низкий уровень жёсткости;
размер – 50 х 70 см;

Недостатки

дороговизна – 8 тыс. р.

Пятое место занимает ещё одна пуховая модель подушки с наполнителем класса «экстра». Изделие помогает расслабиться после тяжёлого дня и снять усталость, чтобы крепко уснуть. Воздушный и лёгкий пух обеспечивает хоть и не такую серьёзную поддержку, как латекс ортопедических аналогов, но всё же достаточную для правильной поддержки позвоночника на протяжении всей ночи. Чехол выполнен из стопроцентного хлопка. По краю проходит отделка кантом, за счёт чего изделие держит форму.

Достоинства

перо гуся северных пород;
разрешена стирка в автоматической машине;
размер – 70 х 50 см;
прямоугольная форма;
низкий уровень жёсткости;

Недостатки

не подойдёт аллергикам.

Шестую позицию получает очередная недорогая модель подушки с наполнителем из гусиного пуха и пера. Оптимальное соотношение пуха и пера обеспечивает изделию необходимую упругость, лёгкость и мягкость. Двойной чехол надёжно удерживает внутри наполнитель, не позволяя ему вылезать наружу через ткань. Изготовлен чехол из приятного на ощупь стопроцентного хлопка (жаккардового сатина), отличающегося повышенной плотностью. По контуру проходит кант, за счёт которого осуществляется поддержка формы изделия.

Достоинства

прямоугольная форма;
приемлемая стоимость – 3 тыс. р.;
низкий уровень жёсткости;
размер – 70 х 50;

Недостатки

не подойдёт аллергикам.

Седьмой становится подушка российского производства. Модель отличает чуть большая жёсткость по сравнению с предыдущими изделиями в категории. Пружинящие свойства этой пуховой подушки обеспечивают необходимую поддержку голове и шейному отделу, а также сохраняют позвоночник в естественном положении. Благодаря особой терморегуляции, спящий не чувствует себя жарко в тёплое время года и не мёрзнет в холодное. За счёт высокой гигроскопичности тело дышит, а влага испаряется. Чехол сшит из сатина, который удерживает пух внутри подушки.

Достоинства

средний уровень жёсткости;
приемлемая стоимость – 2200 р.;
соответствует международным требованиям;
прямоугольная форма;

Достоинства

низкий уровень жёсткости;
приемлемая стоимость – 2300 р.;
гипоаллергенна;
проста в уходе (разрешена машинная стирка);
сохраняет форму и объём;

Недостатки

небольшой срок службы.

Classic by Togas Антистресс

Вторая строчка достаётся прямоугольной формы подушке с наполнителем из силиконизированного волокна. Полиэфирное волокно обрабатывают силиконом, чтобы материал держал форму и не сбивался в комки. На ощупь материал очень похож на натуральный пух, так как обладает упругостью, мягкость и лёгкостью. Изделие обеспечивает правильную поддержку позвоночнику. Чехол стёганный, благодаря чему также предотвращается сваливание наполнителя. Изготовлен из микрофибры.

Достоинства

отталкивает пыль;
бюджетная стоимость – 1400 р.;
обработка ионами серебра;
гипоаллергенна;
не впитывает запахи;

Недостатки

синтетический чехол.

Третьей становится ещё одна модель с силиконизированным волокном в качестве наполнителя. Чехол из полиэстера простёган, поэтому наполнитель не будет скатываться и перемещаться внутри. Подушка отлично пропускает воздух, отводит лишнее тепло и не накапливает влагу. Поддерживает шейный отдел и голову не так хорошо, как ортопедические и пуховое аналоги, но и цена у модели значительно меньше. Подойдёт людям, предпочитающим мягкие подушки.

Достоинства

прямоугольная форма;
бюджетная стоимость – 519 р.;
гипоаллергенна;
размер – 70 х 50 см;

Недостатки

небольшой срок службы.

Последнюю позицию занимает подушка из бюджетного сегмента. Наполнителем служит эвкалиптовое волокно (60%) и полиэфир (40%). Данный материал имеет уникальные свойства: обеспечивает терморегуляцию, имеет гигроскопичность и воздухопроницаемость, а также отличается долговечностью, гипоаллергенностью и особой мягкостью. Важно отметить, что эвкалиптовое волокно не является благоприятной средой для развития грибка и прочих патогенных микроорганизмов. Чехол выполнен из хлопка и полиэстера.

Достоинства

прямоугольная форма;
бюджетная стоимость – 1100 р.;
не теряет своих свойств после многочисленных стирок;
разрешена стирка в автоматической машинке;
долгое время сохраняет объём и форму;

Недостатки

не выявлено.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Начнем с того, что все подушки для сна делятся на две большие группы: простые и ортопедические. Хотя часто мы путаем эти понятия и называем ортопедической любую подушку из достаточно упругого наполнителя.

На самом деле настоящую ортопедическую модель отличает не только внутреннее, но и внешнее содержание: она имеет специфическую форму, которая в союзе с правильным наполнителем препятствует искривлению шейного отдела позвоночника спящего человека. Такие подушки используют как для профилактики болезней позвоночника, так и по медицинским показаниям. Но решать вопрос какую подушку выбрать для сна следует все-таки с оценки качественных характеристик наполнителя.

Наполнителей для набивки подушек и одеял насчитывается не менее двух десятков. Однозначно отдать одному из них пальму первенства было бы неправильно, ведь то, что для какого-то конкретного человека может оказаться идеальным, у другого вызовет дискомфорт.

Поэтому при выборе «начинки» для подушки необходимо выяснить нет ли у вас к ней аллергии, а также ориентироваться на личные представления о том, насколько жесткой или мягкой она должна быть.

Рассмотрим наиболее популярные виды наполнителей и оценим их достоинства и недостатки.

Полиэфирное волокно

Наполнители этого типа изготавливают из пустотелых . Самый старый из них – синтепон. Впервые он появился на рынке в середине 30-х годов прошлого века.

Сегодня на основе тех же, что и в синтепоне полиэфирных волокон изобретено целое поколение более качественных материалов, таких как лебяжий пух, холлофайбер, экофайбер, комфорель, и классический синтепон постепенно уходит в прошлое. Но в целом достоинства и недостатки этих наполнителей аналогичны.

Плюсы:

Не вызывают аллергии.
Не накапливают пыль и ничем не пахнут.
Не впитывают влагу и быстро ее испаряют с поверхности.
Небольшой вес.
Доступны по стоимости.
Простой уход.

Минусы:

Низкие ортопедические характеристики.
Из-за плохой поддержки могут обострить боль в шее.
Плохая терморегуляция.
Быстро слеживаются.
При стирке теряют в объеме.
Синтепон служит около года, его модификации не больше 3-х лет. .

Предпочтение следует отдать материалам нового поколения, но на то, что они будут оказывать хорошую поддержку шейному отделу позвоночника рассчитывать не стоит.

Подушку из классического синтепона есть смысл купить как бюджетный вариант для дачи, в качестве временной замены или на случай внезапного приезда гостей.

Пух-перо

Водоплавающих птиц – традиционный натуральный наполнитель, наряду с овечьей шерстью применяемый людьми сотни лет. Оценивая его свойства, мы имеем в виду оперение уток и гусей. Неимоверно дорогой гагачий пух встречается очень редко, а когда говорят о лебяжьем пухе, в большинстве случаев подразумевают популярный синтетический аналог.

Плюсы:

Отличная терморегуляция.
Прекрасно впитывает и испаряет влагу.
Легко восстанавливает объем.
Обладает ортопедическими свойствами.
Прослужит до 5 и более лет.

Минусы:

Привлекает клещей и клопов (правда самые качественные и дорогие изделия проходят в процессе противоклещевую обработку).
Сложный уход. Допускается только химическая чистка, которую необходимо проводить не реже 2 раз в год.
Если наполнитель некачественный, подушка неприятно пахнет.
Высокая цена.

Когда-то лучшую подушку для сна, чем пуховая было невозможно даже представить. Но сегодня появились не менее достойные и более дешевые наполнители. Правда в продаже можно встретить и достаточно бюджетные пухо-перьевые изделия, но они не могут быть качественными.

Овечья и верблюжья шерсть

Шерсть домашних животных – один из первых материалов, который люди научились применять для своей пользы, и еще один классический натуральный наполнитель, веками не утрачивающий популярности.

Плюсы:

Отличная терморегуляция;
Хорошая поддержка;
Прекрасно впитывает и испаряет влагу;
Обладает целебными свойствами и помогает при суставных и головных болях;
Доступная цена.

Минусы:

Может сваляться уже после нескольких месяцев эксплуатации;
Некачественное сырье неприятно пахнет;
Содержит благоприятные условия для размножения пылевых клещей;
Сложный уход: необходимо часто проветривать, допустима только щадящая ручная стирка.

Если при выборе подушки для вас в приоритете натуральность и бюджетная цена, вы не подвержены аллергии, вас мучают частые мигрени и простуды, приобрести модель с наполнителем из овечьей шерсти определенно стоит.

Шелк тутового шелкопряда

Этот натуральный природный наполнитель пользуется сегодня повышенным спросом. При его изготовлении коконы тутового шелкопряда вручную расправляют, складывают друг на друга и сворачивают по размеру подушки.

Плюсы:

Экологичесность;
Не сваливается и не сминается;
Отличная терморегуляция;
Высокая воздухопроницаемость;
В шелке не заводятся пылевые клещи и грибки;
Обладает грязеотталкивающим эффектом;
Не вытягивает влагу из кожных покровов, позволяя утраченному за день коллагену восстанавливаться, тем самым сохраняя молодость кожи;
Служит 5 и более лет.

Минусы:

Не
Сложный уход. Допустима только очень бережная ручная стирка и химчистка;
Высокая цена.

Коконы тутового шелкопряда – единственный натуральный наполнитель животного происхождения, показанный к применению астматикам и аллергикам. Препятствием к его покупке может стать только высокая цена. Средняя стоимость качественного изделия стартует от 70 долларов. Но она вполне окупается долгим сроком службы.

Гречишная лузга

(полые оболочки гречневых зернышек) – натуральный наполнитель растительного происхождения. Перед тем как попасть в подушку лузга тщательно чистится, обрабатывается горячим паром и проходит антимикробную обработку.

Плюсы:

Обладает легким массажным эффектом;
Экологичность;
Хорошая воздухопроницаемость;
Хорошая терморегуляция;
Высокие ортопедические свойства;
В лузге не заводятся пылевые клещи;
Доступная цена.

Минусы:

Шумность;
Излишняя твердость;
Большой вес: в среднем такая подушка весит 2,5кг;
Сложный уход: нужно не реже одного раза в месяц высыпать лузгу из наволочки и сушить;
Срок службы менее 2-х лет.

Подушка из гречишной лузги имеет массу достоинств. Ее стоит приобрести, если вас не смущают шумность и тяжелый вес наполнителя.

Пена с эффектом «памяти формы»

– модифицированный пенополиуретан с низкой упругостью. Он размягчается от тепла человеческого тела, повторяя его контуры, и оказывая тем самым хорошую анатомическую поддержку. Когда действие нагрузки прекращается, наполнитель возвращается в исходную форму.

Плюсы:

Высокие ортопедические свойства;
Снимает боль в шее;
Не является питательной средой для пылевых клещей, грибков и плесени;
Бесшумность;
Не нуждается в уходе: достаточно регулярно стирать наволочку.

Минусы:

Плохая терморегуляция;
Эффект обволакивания: голова утопает в «умной» пене как в коконе;
Может источать специфический запах;
Относительная жесткость;
Срок службы не более 3-х лет;
Высокая цена.

С непривычки такая подушка может показаться не слишком комфортной. Но уже через 5-7 дней использования большинство людей перестают реагировать на эффект «обволакивания» и замечают, что их перестали мучить боли в шее. Предпочтение нужно отдавать моделям с перфорацией, так как они лучше пропускают воздух.

Латекс

Такой наполнитель может быть натуральным, изготовленным из молочка каучуконосных растений и искусственным. стоит очень дорого. Для подушек в основном используют латекс, содержащий около 15% синтетики.

Плюсы:

Высокие ортопедические характеристики;
Отличная поддержка;
Природный антисептик. В латексе не заводятся бактерии;
Хорошая терморегуляция;
Снимает боль в шее;
Бесшумность;
Срок службы 5 и более лет;
Весь уход сводится к регулярной стирке наволочки.

Минусы:

Новые изделия обладают специфическим запахом;
Повышенная жесткость;
Высокая цена.

На сегодняшний день натуральный латекс считается одним лучшим материалом для изготовления высококачественных ортопедических изделий. Главное ─ подобрать подушку удобной формы и от добросовестного производителя.

Форма

Чтобы понять какую подушку выбрать для сна, вы должны адекватно оценить свое физическое состояние. Большинство обычных, классических подушек имеет квадратную или прямоугольную форму.

Ортопедический эффект достигается в них только за счет соответствующего наполнителя. Если вы не нуждаетесь в полноценном ортопедическом изделии по медицинским показаниям, вас не мучают боли в мышцах и позвоночнике, обычной подушки с устраивающим вас наполнителем будет вполне достаточно.

Но для полноценной ортопедической подушки одного наполнителя мало. Она должна подстраиваться под анатомические особенности человека и за счет эргономичной формы.

Ортопедические (анатомические) подушки могут быть:

Прямоугольные . Модели прямоугольной формы имеют углубление в центре и валики разной высоты по большим сторонам. Когда вы спите на боку, подкладываете под шейный изгиб сторону с валиком меньшей высоты, когда спите на спине ─ сторону с валиком повыше.
С углублением для плеча . Подушки с такой конфигурацией используются только для сна на боку.
В форме валика . Подушки-валики отличаются повышенной жесткостью и не подходят для постоянного использования, но годятся как вариант для дневного сна, например, на свежем воздухе.
В форме подковы . Эта модель используется в путешествиях и помогает комфортно выспаться в положении сидя. Ее так же можно подкладывать под голову при просмотре телевизора. Для сна в горизонтальном положении она не подходит.

В последнее время рынок наводнили ортопедические подушки оригинальных конфигураций: в форме полумесяцев, бабочек, бананов – всего не перечислить. Но чтобы обеспечить хорошую анатомическую поддержку во сне достаточно первых четырех вариантов.

Форма подушки играет не самую важную роль в правильном поддержании шеи и головы. Самое важное – это выбрать подушку подходящего для вас размера.

Размеры

Размер подушки тоже важен: если она будет чересчур большой или слишком маленькой, спать на ней будет некомфортно. При выборе модели подходящего размера учтите следующие нюансы:

1 Длина классических подушек варьируется от 40 до 80 см, ширина – от 30 до 50 см.
2 Для высоких крупных людей оптимальной вариантом станет подушка 50 на 80 см. Для людей стандартной комплекции – 40 на 60 см.
3 Стандартные размеры взрослых ортопедических моделей – 50 на 70 см, детских – 20 на 30 см, подростковых – 50 на 40 см.
4 Для сна на спине большинству людей среднего роста подходят подушки высотой 10-13 см, для сна на боку – 11-12 см. Чтобы узнать точные параметры, измерьте расстояние от плеча до середины шеи и прибавите к нему 1-2 см.
5 Если во сне у вас немеет и напрягается шея, затекают плечи, подбородок почти упирается в грудь, возникает желание положить руку под голову, подушка вам не подходит.
6 Обязательно протестируйте будущую покупку в салоне: полежите на понравившейся подушке, в той же позе в которой обычно спите. Чтобы понять, подходит она вам или нет достаточно 5-7 минут.

В заключение хочется добавить, что решить вопрос о том, какая подушка лучше для сна, можно только исходя из физиологических особенностей каждого взрослого и ребенка отдельно. Подростку подушка средних размеров может показаться некомфортной. Аллергик не сможет уснуть на гипоаллергенной, но жесткой модели из латекса.

Человеку, страдающему от постоянных простуд, может быть неприятен едва уловимый животный запах, исходящий от наполнителя из овечьей шерсти. Помните, что самая распространенная ошибка покупателей – приобретение однотипных моделей для всей семьи. Не совершайте ее, и комфортный здоровый сон навсегда поселится в вашем доме.

Качество человеческого сна во многом зависит от того, каким будет наполнитель для подушек. Бывает, что люди после отдыха чувствуют себя не выспавшимися, разбитыми. Это может свидетельствовать о неправильном подборе аксессуара. Современные магазины постельных принадлежностей предлагают множество изделий для сна с самыми различными наполнителями. Мы разберёмся, какой может быть подушка и её влияние на сон.

Самыми старыми наполнителями для изделия были пух и перо. На таких подушках выросли многие поколения. Главным их недостатком становился сбор пыли. Это могло стать причиной возникновения аллергии. Для нормальной эксплуатации и уменьшения вреда такие изделия нужно периодически чистить с помощью специальной обработки.

Другая проблема — появление храпа, который возникает, в том числе из-за неправильного положения головы во время сна. Он негативно влияет на организм, так как ограничивает подачу кислорода в лёгкие. Справиться с этим сможет ортопедическая подушка от храпа. Приспособление предусмотрено для комфортного положения головы и шеи, что позволяет человеку нормально дышать. Такой предмет может иметь форму, актуальную для сна на спине, а также на боку – валики с приподнятым краем и углублением в центре.

Какой должна быть правильная подушка для сна:

Как выбрать подушку для сна по параметрам

Существуют различные виды подушек в зависимости от определённых характеристик.

Разновидности по пошиву

Как видно, выбрать подушку можно по различным критериям. Для правильного подбора нужно учитывать анатомические особенности организма, предпочтения, наличие или отсутствие аллергических реакций.

Величина и форма

Одним из востребованных типов изделий сегодня считаются длинные подушки для сна. Они рассчитаны на всю длину кровати и считаются семейным аксессуаром. Их преимущество заключается в том, что они могут обеспечить комфортный сон тем, кто любит обнимать одеяло, закидывать ноги на изделие. Наполнение таких продуктов обычно мягкое, основанное на синтетических материалах. Это оптимальные и удобные подушки для детей и беременных женщин.

Не менее популярным стал валик для сна. Он выполнен в цилиндрической форме, предназначен для предотвращения деформации позвоночника. Изделие обеспечивает нормальное положение спины, грудной клетки и шеи. Такие подушки кладут не только под шейный позвонок, но и под поясницу.

Ниже приведена таблица для расчёта оптимальных характеристик изделия для сна. По ней вы сможете рассчитать идеальные размеры аксессуара в соответствии с параметрами вашей комплекции. При подборе предмета нельзя забывать об индивидуальных предпочтениях. Например, некоторые люди любят спать на спине, другие — на животе или боку. Современные подушки предусматривают разнообразие форм и размеров.

Таблица критериев выбора подушки

Рост человека	Тип сна	Высота подушки
до 165	на боку	13–16 см
165–180	на животе, на спине	10–14 см
от 180	на животе, на спине	8–11 см

Подберите подходящую для себя подушку, исходя из вашего роста и положения тела во время сна.

Важно учитывать, что если матрас твёрдый, лучше выбирать изделие повыше, если мягкий — напротив, пониже. Кроме того, чем шире плечи человека, тем выше должен быть аксессуар.

Подушка-подкова тоже относится к ортопедическому типу. Она идеально подойдёт для беременных женщин. Изделие поддерживает тело, разгружает мышцы и предотвращает их напряжение. Предмет положительно влияет на мышцы шеи и спины во сне. Однако U- образный аксессуар предусматривает наличие большой кровати, так как её размеры могут достигать габаритов примерно 340*35 см. Есть и небольшие подушки-подковы, которые используются для комфортного сна в дороге. Они поддерживают шейные позвонки. Такая подкова надевается на плечи, защищая шею и голову.

Для тех, кто любит класть подушку между ног, подойдут длинные типы, U-образные, Г-образные и BIG-изделия (J). Они выполнены с учётом определенного изгиба, сходного букве в названии. Такие типы будут идеальным аксессуаром для отдыха беременной женщины, так как обладают мягкостью и комфортной формой.

Особым пунктом нужно отметить подушки от изжоги или клиновидные изделия. Они помогут при наличии проблем с пищеварением, а также недугами, связанными с функционированием дыхательных путей. Принадлежность спасает от изжоги, так как положение тела во сне не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод.

Существуют косметологические подушки, которые обладают охлаждающим эффектом. Аксессуар расслабляет и тонизирует мышцы лица, шеи, обеспечивают омолаживающее действие. Он производится из пены и биогеля, образуя приятную, прохладную поверхность. Материал позволяет адаптироваться под особенности строения головы, оказывает массажный эффект.

Специализированные подушки для сна на животе являются самыми маленькими – 5–9 см. Они обладают анатомической формой, позволяющей не затруднять дыхание человека. Некоторые модели предусматривают возможность класть руки под полотно подушки.

Жёсткость

Идеальную подушку для сна нужно подбирать индивидуально. Необходимая жесткость принадлежности определяется положением, в котором человек привык спать.

Если ваш сон:

на спине — жёсткость должна быть средней, желательно, чтобы форма была с углублением в середине;
на животе — подушка предпочтительно плоская, мягкая;
на боку — необходим жёсткий аксессуар, который будет поддерживать голову и шею;
переворачиваетесь во сне — подойдёт подушка средней мягкости.

Высота

Размеры изделия для отдыха влияют не только на его качество, но и самочувствие, устранение неприятных физиологических явлений. Примером может стать подушка от храпа. Но её подбор должен быть на основе ряда характеристик, к которым можно отнести привычную позицию во время сна.

Какие бывают подушки от храпа:

Ортопедическая. В идеале она должна производиться индивидуально под параметры тела, в частности высоту самого полотна и шейного валика. Они жесткие, не проминаются, надежно фиксируют голову.
Анатомическая. Это более мягкие продукты, изготовлены в сходной форме с ортопедическими изделиями: есть валик, поддерживающий наклон головы, выемка для затылка, а также защитные края по бокам. Стенки препятствуют сну на животе.
Гречневая. Наполнителем является гречневая лузга, обеспечивающая упругость и воздухопроницаемость продукта. В ней не собираются комки, она однородная, позволяет расслабиться.
Водяная. Обладают хорошей упругостью, адаптируются под форму головы, расслабляют и слегка массажируют шею.
Латексная. Является упругой и эластичной подушкой, приобретающей очертания тела. Производится в небольших габаритах, легко очищается, гипоаллергенная.

Оптимальная подушка для мужчин по высоте:

для сна на спине отлично подходит изделие 8–10 см;
для отдыха на боку лучше купить аксессуар, высота которого равна ширине плеча человека, то есть отрезку от основания шеи до плечевого изгиба;
любителям сна на животе лучшим вариантом станет плоский настил высотой 6–8 см;
если вы периодически переворачиваетесь, лучше предпочесть принадлежность средней высоты 7–10 см.

Какой наполнитель для подушки самый лучший

Лучшим наполнителем для подушек считается гипоаллергенный материал, который легко поддается очищению. Сегодня существует огромное разнообразие моделей изделий, которые подойдут любителям любого сырья.

Виды наполнителей подушек:

Натуральные, животного происхождения. Среди них можно отметить перо, пух, шерсть, шелк. Обладают высоким уровнем комфорта, но могут быть аллергенными, кроме шёлка.
Растительные (природные и искусственно изготовленные волокна). Среди них травы, бамбук, водоросли, эвкалипт, лузга растений. Отлично отводят влагу, обеспечивают хороший воздухообмен, удобные, обладают полезными качествами, но могут вызывать аллергическую реакцию.
Искусственные, гипоаллергенные, объёмные. К ним относятся: холлофайбер, экофайбер, силиконизированное волокно. Поддаются стирке, быстро сохнут, подходят для аллергиков.
Ортопедические наполнители. Представляют собой пенополиуретан, латекс, мемориформ, гель. Отлично держат форму, обеспечивают анатомическую поддержку головы.
Комбинированный тип. Сочетает свойства различных наполнителей, обеспечивая ортопедическую поддержку. Например, шёлковая подушка содержит моделирующую вставку.

Синтетические наполнители

Некоторые люди негативно относятся к искусственным материалам, хотя подушки из синтетики уверенно вытесняют натуральные изделия. Причиной стала долговечность и гипоаллергенность изделия. Такие принадлежности просты в обслуживании, не вызывают аллергических реакций.

Холлофайбер

Материал относится к нетканому типу. Он изготавливается из синтетических полиэфирных волокон пустотелой структуры. Нити изделия могут располагаться вертикально, по диагонали, скручиваться.

Продукт изготавливается из полиэфирных волокон, которые получают из расплавленного пластика (ПЭТ). Полотно удерживает тепло, обладает небольшим весом, не деформируются, быстро сохнет после стирки. Также оно не впитывает жидкость, хорошо проветривается. В нем не заводятся клещи, но при этом наполнитель достаточно быстро комкуется.

Силикон

Материал являет собой пустотелый силиконизированный материал из полиэстера. После обработки он становится мягким. Подушки из этого сырья хорошо стираются, быстро восстанавливают форму. Они отлично пропускают кислород, подходят для аллергиков. Обладают повышенной мягкостью, способны адаптироваться под строение тела, а также предусматривают антибактериальное действие. Но минусом становится накопление статического электричества.

Натуральные наполнители

При всех преимуществах синтетических изделий подушки из натуральных наполнителей пользуются широкой востребованностью. Такие продукты экологически безопасны, проверены временем и опытом многих поколений. В деревнях люди самостоятельно шьют подобные изделия из совершенно разного сырья. Но органические спальные принадлежности предусматривают и минусы, а именно подверженность появлению пылевых клещей. При этом каждый может изготовить подушку для сна своими руками, подобрав оптимальный наполнитель – шерсть, перо, лузгу или водоросли.

Пух и перо

Чаще всего перьевая подушка для сна изготавливается из утиного и гусиного пуха. Материал собирается в период линьки птиц два раза в год. Вред при этом живым существам не наносится. Преимуществами данного продукта становится отличное сохранение тепла, отсутствие скапливания влаги. Утиный пух более жесткий в сравнении с гусиным наполнением. Изделие отлично держит форму, упругое, долговечное в применении, служит около 7 лет.

Среди минусов можно отметить противопоказание к эксплуатации аллергикам, а также создание среды для микроорганизмов. Чистка перьевых и пуховых аксессуаров также несет определенные трудности.

Гречневая лузга

Наполнение наперников лузгой относится к травяному типу. Материал получают после очищения, пропаривания и шлифовки крупы. Одним из основных преимуществ таких изделий становится отсутствие скопления пыли и клещей. Кроме того, изделие из лузги обеспечивает массажный эффект, лёгкий аромат.

Отлично работает как подушка от храпа, так как хорошо поддерживает голову и шею. Гигиеничный аксессуар обладает гипоаллергенными качествами, отлично держит форму. Минусом можно считать невозможность стирки. Продукт является жёстким, издает шорох.

Бамбук

Бамбуковый наполнитель считается сравнительно инновационной разработкой. Волокна материала предотвращают образование плесени, скапливание пыли и появление неприятного запаха. Такие подушки гипоаллергенны, безопасны, обладают достаточной упругостью, при этом мягкие, обеспечивают анатомический и массажный эффект. Обслуживать изделие достаточно просто, можно стирать его в машине. При сушке вода быстро испаряется.

Латекс

Принадлежность является монолитной частью каучуковой пены. Для циркуляции воздуха в полотне проделаны отверстия. В природе латекс является соком растения каучуконосного типа бразильской гевеи. Такие подушки обладают упругостью и эластичностью, они прекрасно подходят для людей с головными болями, заболеваниями позвоночника. В обиходе изделие предусматривает легкий сладковатый аромат.

Верблюжья или овечья шерсть

В качестве наполнения применяется подшерсток или волосяной покров верблюдов, овец. Внутренняя часть таких подушек может содержать полиэфир, синтепон, пух птиц, а внешний слой выполнен из натуральной шерсти. Такой метод производства делает продукт более долговечным.

Преимущество изделия заключается в грязеотталкивающем эффекте. Оно прекрасно влияет на кожу, улучшает микроциркуляцию крови, обеспечивает хорошую воздухопроницаемость. Но шерсть является аллергенным материалом, а также требует особых правил обработки, чистки.

Ортопедическая подушка – нюансы выбора

Сегодня всё большую популярность получают изделия, поддерживающие природное положение головы и шеи во время сна. К ним относится подушка от храпа, изжоги и прочего.

Назначение аксессуаров:

При подборе оптимального для вас изделия нужно обратить внимание на критерии:

Тип и состав наполнителя. Каждый материал предусматривает преимущества и недостатки, свойства упругости.
Форма. Изделие чаще всего предназначается для разного положения тела во время сна, чем обусловлены изгибы аксессуара.
Размер. Габариты подбираются с упором на анатомические нюансы человека.
Текстиль чехла. Продукт должен предусматривать воздухопроницаемый чехол, который можно легко стирать или чистить.

Покупка качественной подушки – мероприятие, требующее серьёзного подхода. Мы осветили основные критерии, которые помогут определиться с типом, моделью и другими параметрами изделия.

Опирайтесь на индивидуальные предпочтения и приведенные рекомендации. Тогда ваш сон будет здоровым и крепким.

Известно, что около трети своей жизни мы проводим во сне. Сон - это то, без чего не может обходиться ни один человек. Он является жизненно необходимым отдыхом для организма, без него не будет хорошего самочувствия, внешней привлекательности и позитивного настроя. Если человек долгое время недосыпает, то у него могут обостриться давние заболевания, появиться агрессия, ему будет сложно на чем-либо сосредоточиться и нормально контактировать с окружающими.

Важных факторов, которые влияют на здоровый сон, много, и среди них не последнее место занимает подушка. Казалось бы, что особенного в этом аксессуаре для сна, тем более что многие говорят так: «Можно спать на чем угодно, лишь бы горизонтально». Но все же, поверьте, чем ответственнее вы отнесетесь к выбору подушки, тем здоровее будет ваш сон, а следовательно, и общее самочувствие.

Во время сна полноценный отдых возможен только тогда, когда позвоночник занимает правильное положение. Если вы пользуетесь подушкой, которая вам не подходит, то это закончится болями в спине, остеохондрозом или еще хуже - смещением шейных позвонков. Самая хорошая подушка - та, которая показана вашему анатомическому строению, а не которая красиво смотрится в интерьере комнаты. У каждого члена семьи должна быть индивидуальная подушка, особенно у детей.

Какие подушки лучше выбрать - обычные или ортопедические?

Обычными называют подушки, к которым мы привыкли с детства - прямоугольные или квадратные, набитые пером или синтепоном. Но сегодня на рынке спальных принадлежностей появился огромный ассортимент ортопедических подушек. От обычных они отличаются тем, что имеют специальный валик, который поддерживает шею во время отдыха. Насчет полезности ортоподушек мнения специалистов разделились: одни говорят, что на них нельзя спать всю ночь, а другие утверждают, что для профилактики или, как только появились проблемы с позвоночником, нужно использовать только ортопедические подушки.

На какой подушке спать - решать, конечно, вам, но если сделать общий вывод, то благодаря строению и жесткости ортоподушки отлично справляются с поддержанием головы, давая тем самым столь необходимую разгрузку шее. Если вы все еще сомневаетесь, какие хорошие подушки, а какие - не очень, то советуем вам обратиться за советом к врачу или же в профессиональный салон ортопедических товаров.

Размер имеет значение?

Раздумывая, на какой подушке лучше спать, помните, что ее размер особого значения не имеет, она может быть большой, средней или совсем маленькой. Более важным критерием являются форма и жесткость подушки. Исходя из того, в каком положении вы привыкли спать, и необходимо выбирать жесткость данного аксессуара. Например, чаще всего вы спите на боку, поэтому нуждаетесь именно в жесткой подушке, чтобы она хорошо поддерживала голову и шею.

Людям, которые любят спать на спине, стоит выбирать среднежесткие подушки, а те, чей сон проходит лежа на животе, должны выбирать мягкие. Основная задача подушки - это поддержание правильного положения шеи, чтобы она не затекала, а также чтобы не было нагрузки на верхнюю часть позвоночника. С этими задачами лучше всего справляются квадратные и продолговатые аксессуары, которые удобны в течение всего сна и не заставляют человека просыпаться, чтобы поменять положение.

Самые хорошие подушки для беременных

В наше время продается очень много товаров, которые призваны облегчить женщине вынашивание ребенка. Многим женщинам знакома такая ситуация, когда в последнем триместре очень трудно выспаться. А между тем, специалисты утверждают, что полноценный сон - это самое важное для будущей мамы. Напрашивается вопрос: «Какие подушки лучше выбрать для беременных женщин?».

Некоторые магазины имеют целые отделы, посвященные товарам для будущих мамочек. Именно там можно приобрести подушку, которая позволит беременной женщине удобно разместиться на кровати и заснуть спокойным, здоровым сном. Эти «специальные» подушки отличаются друг от друга цветом, формой, дизайном, а также материалом. Если вам необходима лучшая подушка для беременных, то ознакомьтесь с популярными видами «сонного» аксессуара, которые получили большее количество благодарных отзывов.

Эргономичная подушка для всего тела

Эта подушка имеет размер 1,5 метра. Она очень удобна тем, что с легкостью подстраивается под форму тела. Подушка отлично поддерживает живот, дарит удобство и комфорт во время сна. Ее стоимость около 50$.

Материнская подушка

Аксессуар состоит из пары подвижных частей, соединяющихся между собой с помощью материи. Благодаря своему дизайну подушка позволяет спине и животу всю ночь быть в удобном положении. На ней можно спать как на правом, так и на левом боку - вес живота совсем не чувствуется. Многие мамы говорят, что на такой подушке очень удобно кормить малыша в положении лежа. Цена подушки примерно 200-250$.

U-образная подушка

Этот аксессуар - идеальное решение для тех, кто часто двигается во время сна и у кого обычные подушки оказываются на другой стороне кровати. U-образная подушка хорошо поддерживает колени, а спина, бедра, шея и плечи всегда занимают правильное положение. Цена подушки 100-150$, все зависит от производителя.

Подушка в форме клина

Подушка оптимальна для сна на боку. Она подойдет не только будущим мамам, но и людям, которые нуждаются в фиксации спины во время отдыха. Цена аксессуара от 50 до 100$.

После проведенного, специалистами здорового сна опроса "Какие подушки лучше" отзывы и мнения были самыми разными. Их анализ позволил составить свод правил, которые помогут выбрать самый подходящий вариант подушки для будущей мамочки.

Только качественный материал для подушки. Таким материалом является 100% хлопок, который выдерживает колебание температур.

Качественный антиаллергенный наполнитель.

Способность подушки для беременных долгое время сохранять свою форму.

Подушка должна отлично справляться с поддержанием ног, бедер, позвоночника и, конечно же, живота.

Подушка должна переносить чистку в стиральной машине.

Кто-то может сказать, что в период беременности можно спать и на обычной подушке, но когда живот увеличивается, начинают появляться проблемы со сном из-за того, что живот давит на спину. По этой причине нужно задуматься, какие хорошие подушки могут подойти беременной женщине, чтобы сон был здоровым и крепким, а ее самочувствие - отличным.

Наполнители для подушек

Материалы, которыми наполняют подушки, можно разделить на 2 группы: синтетические и натуральные. Наполнители из синтетики дешевы, у них большой срок эксплуатации, за ними легко ухаживать, а некоторые подушки с такой «начинкой» отлично переносят машинную стирку.

Искусственные наполнители могут быть однородными - например, синтепон, и неоднородными, т.е. изготовленными в виде маленьких шариков. Таким материалом может выступать холлофайбер.

Подушки с натуральным наполнителем считаются более экологичными. Но есть одно «но»: они не подходят людям, склонным к аллергическим реакциям. Такие подушки стоят дороже синтепоновых и за ними сложнее ухаживать. В опросе «Какие подушки лучше» отзывы показали, что самыми популярными наполнителями также остаются пух и перо.

На перовых и пуховых подушках отлично спится, но опять же, если у вас нет аллергии. Очень полезны и приятны подушки, набитые овечьей шерстью, которая положительно сказывается на здоровье, борясь с болевыми ощущениями в суставах и мышцах. Минусы таких подушек в том, что они быстро теряют внешний вид, скатываясь и становясь очень тонкими.

Сегодня особой популярностью пользуются подушки, наполненные рисовой и гречишной оболочкой. Кроме того, что на них удобно спать, лузга играет роль мелких массажеров и позволяет качественно расслабиться.

Часто в магазинах на вопрос: «Какие хорошие подушки вы можете посоветовать?» слышится ответ, что идеальными «сонными» аксессуарами считаются те, которые набиты различными травами. Это великолепная ароматерапия, избавляющая от головных болей, насморка и нервных состояний. Если вы разбираетесь в травах и умеете шить, то сделать такую подушку самостоятельно - проще простого.

Многие считают, что лучший наполнитель для подушек - это латекс, который способен оказывать благоприятное ортопедическое действие. Он долговечен, гиппоаллергенен, в нем не могут завестись клещи и вредные микроорганизмы. Латексная подушка обладает эффектом памяти, ее наполнитель запоминает то положение, в котором вы чаще всего спите и в котором вам удобно. Срок службы такой подушки достаточно большой - около 20 лет. Главным недостатком аксессуара является его высокая цена.

Это важно

Раздумывая, какие хорошие подушки вам купить для своей семьи, помните, что нужно обращать внимание не только на форму и наполнитель, но на другие важные мелочи. Например, швы подушки должны быть прочными, иначе сквозь них начнет вылезать или высыпаться наполнитель. Хорошим вариантом считается подушка с молнией.

Покупая подушку, хорошо помните ее и даже понюхайте. От нее не должно исходить неприятных химических запахов, иначе спать на ней будет невозможно. Помните, что только качественная подушка способна подарить вам качественный сон.

Дорогие друзья, удобна ли вам подушка, на которой вы спите? Очень часто наше самочувствие напрямую зависит от того, насколько качественным был сон. И мало того, правильно подобранные постельные атрибуты могут решить некоторые проблемы со здоровьем. Именно поэтому в определенных случаях врачи рекомендуют жесткие подушки для сна. Давайте рассмотрим, кому такая вещь необходима и какие подголовники относятся к жестким.

Кому и почему полезны жесткие подушки

Некоторым людям просто нравятся упругие плотные подголовники, они кажутся удобными, помогают устранить и лучше выспаться. Но в ряде случаев такие подушечки бывают просто необходимы. Объясняется это или анатомическими особенностями, или имеющимися проблемами со здоровьем. Остановить свой выбор на жесткой подушке для ночного сна необходимо в следующих случаях:

При шейном остеохондрозе.
Если есть нарушения кровообращения в шейном отделе.
В случае искривления позвоночника.
При большом весе головы.
При склонности к повышенному давлению.
Если человек спит на мягком матрасе.

Какие подушки относятся к жестким

Все зависит от качества и состава наполнителя. Большинство популярных в настоящее время подушек (синтепоновые, на лебяжьем пуху и др.) относятся к мягким. Если вам нужны спальные принадлежности более упругие, то обратите внимание вот на такие варианты:

Из кедровой стружки

Достаточно жесткая подушка, создающая ортопедический эффект. Помимо этого благодаря ей улучшается сон, усиливается кровообращение и очищаются легкие. В качестве наполнителя используется не обычная стружка, а спиралевидная.

В этом натуральном наполнителе не заводятся клещики, поэтому при склонности к аллергии можно смело выбирать кедровую стружку. Но стоит учитывать, что со временем приятный аромат уменьшается, так как количество летучих эфирных масел снижается. Хотя ортопедический эффект не пропадает.

Из скорлупы кедрового ореха

Помимо ортопедического эффекта такая опора под голову дарит своему обладателю массу лечебных эффектов. Благодаря тому, что на поверхности скорлупы сохраняются эфирные масла и фитонциды, она благотворно влияет на состояние дыхательной, кровеносной и нервной систем.

Оптимальная степень жесткости и рассыпчатый наполнитель обеспечивают легкий массаж воротниковой зоны и шеи во время сна. Хорошая воздухопроницаемость предотвращает потоотделение. И, наконец, в таком наполнителе никогда не заводятся опасные клещики, вызывающие аллергию.

Из гречневой лузги

Считается, что это одна из самых полезных подушек для здоровья. Шелуха гречки позволяет создавать выраженный ортопедический эффект, принимая заданную телом форму. Особенно полезно спать на таком возвышении тем, кто страдает шейным остеохондрозом. Путем добавления или изъятия сыпучего наполнителя можно регулировать высоту и степень жесткости подушки. Из дополнительных плюсов стоит отметить:

отсутствие аллергенных компонентов;
мягкий массажный эффект;
хорошая воздухопроницаемость.

Влажная чистка для гречишной подушки не подходит. Наполнитель можно лишь проветривать и просушивать на солнце, предварительно высыпав из чехла. Иногда в качестве минусов отмечается шуршание. Но практика показывает, что к такой особенности человек быстро привыкает.

Из вишневых косточек

Это один из уникальных и пока не очень популярных наполнителей для жестких валиков. Благодаря многим полезным качествам эти предметы для сна относятся к разряду лечебных подушек. Наполнитель хорошо держит температуру, поэтому его можно дополнительно охлаждать или, наоборот, нагревать в лечебных целях.

Вишневый подголовник во время сна повторяет форму тела и тем самым снимает напряжение с мышц шеи, плеч и спины. А сами косточки мягко массируют воротниковую зону. Но, к сожалению, не все могут быстро привыкнуть к крупнозернистому содержимому таких подушек. Если человек ночью иногда спит на животе, то это может вызвать дополнительное неудобство.

Из конского волоса

Такой наполнитель отлично держит форму и очень длительное время не теряет своей упругости. Такая подушка создает эффект «пружины» и на ней полезно спать при проблемах с позвоночником. Конский волос способен впитывать влагу, а, значит, подходит для людей с повышенным потоотделением.

Но так как это натуральный наполнитель, в редких случаях может проявиться индивидуальная непереносимость, другими словами – аллергия. На этот факт сказывается и то, что часто для повышения качества в состав добавляют верблюжью или овечью шерсть.

Из шелка

Сам по себе шелковый наполнитель является мягким и неупругим. Поэтому к нему подмешивают силиконовый компонент. В результате получается подушка средней жесткости, которая гораздо лучше держит форму. Такие изделия оказывают идеальную поддержку для головы и шеи во время сна. Причем спать на них удобно в любой позе. У шелковых подушек немало положительных качеств, из которых выделяются:

гипоаллергенность;
отсутствие запаха;
воздухопроницаемость;
гигроскопичность.

Из минусов можно отметить высокую стоимость и все-таки не максимальную, а только среднюю жесткость. Хотя последнее можно отнести к минусам с натягом. Кроме того, следует помнить, что шелковый наполнитель не подлежит стирке, допускается лишь проветривание и сухая чистка. Срок эксплуатации – до 8-10 лет.

Перьевые

По сравнению с пуховыми подушками, которые традиционно считаются мягкими, перьевые относятся к категории жестких. Лучше всего они подходят для тех, кто большую часть ночи проводит, лежа на спине.

Перьевые подголовники создают ортопедический эффект, удобно поддерживая голову и шейные мышцы во время сна. Выбирая постельные принадлежности из пера, обратите внимание на качество наперника. Он должен быть сшит из плотной ткани, а швы должны быть прочными.

К сожалению, у таких вещей есть существенный недостаток – они могут вызывать аллергию из-за поселяющегося в пере клещика. Что касается срок эксплуатации, то при должном уходе он составляет до 18-20 лет.

Из бамбука

Несмотря на мягкие качества самого наполнителя плотно заполненный объем имеет относительно высокую плотность. По классификации бамбуковые подушки относятся к категории средней жесткости. Упругость изделию придает силиконизированное волокно, которое добавляется к бамбуку в разных пропорциях. Срок службы – до 5 лет.

Достоинством такой подушки является то, что на ней удобно спать в любом положении тела. Из плюсов можно также отметить:

антибактериальный свойства;
легкий уход (стирка);
невпитываемость запахов;
гипоаллергенность.

Как выбрать подушку для сна

Чтобы правильно подобрать подушку для сна, необходимо учитывать несколько критериев:

Во-первых, влияет поза, в которой вы спите:

Для тех, кто предпочитает спать на боку, подходит высокая степень жесткости.
Тем, кто большее время ночи проводит на спине, подойдет средняя жесткость.
Любителям спать на животе, желательно выбирать мягкие подушки для сна.

Если вы спите на боку, то высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча плюс 2 см на прогибание матраса.
Высота подголовника должна быть 12-14 см, если вы чаще спите на спине.
Если есть проблемы с дыхательной системой (астма, хронический бронхит и др.), то рекомендуемая высота (при отдыхе на спине) – 17 см.
Для ночного сна лучше покупать подушки квадратной или прямоугольной формы.

Если раньше вы спали на мягком и решили купить подушку с упругим наполнителем, то, скорее всего, первое время вам будет дискомфортно. В этом случае нужно все-таки не отказываться от нее сразу, а испытать на протяжении энного периода. Время и ваше самочувствие покажут, насколько верен был ваш выбор.

Приятного ночного сна вам! Надежда Горюнова